Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation
Klar sagen, was du fühlst und trotzdem verbunden bleiben.
Ein Einführungsseminar, das dich zurück in echte Verbindung bringt: mit dir selbst, mit deinem Kind, mit Partner*in, Familie und Menschen, die dir wichtig sind. Praktisch, alltagstauglich, warm und mit Raum für deine Fragen.
Mehr Verständnis. Weniger Eskalation. Mehr Lebensfreude im Miteinander.
Einleitung
Manchmal sagen wir etwas und es kommt ganz anders an.
Manchmal hören wir etwas und es trifft uns an einer Stelle, die viel älter ist als die aktuelle Situation.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall B. Rosenberg ist für mich ein Weg, der Sprache, Herz und Klarheit wieder zusammenbringt. Nicht als Technik zum „besser funktionieren“, sondern als Haltung: ehrlich werden, ohne zu verletzen und zuhören, ohne sich selbst zu verlieren.
In diesem Einführungsseminar bekommst du eine klare Landkarte und viele kleine, sofort nutzbare Schritte für deinen Alltag.
Für wen ist dieses Seminar
Für dich, wenn du…
- in Konflikten schneller laut wirst, obwohl du das eigentlich nicht willst
- oft „funktionierst“ und später merkst: Ich bin selbst zu kurz gekommen
- dich nach echter Verbindung sehnst. In Familie, Beziehung, Co-Parenting, Freundschaften
- Grenzen setzen möchtest, ohne Schuldgefühl, Drama oder Rückzug
- besser verstehen willst, was hinter Vorwürfen, Trotz, Schweigen oder Angriff steckt
- neue Worte suchst, um Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken (ohne Rechtfertigungsschleifen)
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich mit Neugier zu beobachten.
Was du konkret lernst
1) Der Kern der GFK
- Beobachtung statt Bewertung: endlich weniger Streit über „Wer hat Recht?“
- Gefühle erkennen (wirklich fühlen, nicht nur „genervt“ sagen)
- Bedürfnisse als Kompass: was dir wirklich wichtig ist und warum das so heilsam ist
- Bitten, die verbinden statt Druck erzeugen
2) Konflikte anders lesen
- was hinter Kritik, Angriff, Schweigen oder „Du immer…“ steckt
- wie du deeskalierst, ohne dich klein zu machen
- wie du Klarheit ausdrückst, ohne Beziehung zu verlieren
3) Empathie in zwei Richtungen
- Selbstempathie: aus dem inneren Sturm wieder auf festen Boden kommen
- Empathie für andere: zuhören, ohne dich zu verbiegen
4) Alltagstransfer
- Mini-Übungen für Zuhause
- Beispiele aus deinem echten Leben (wenn du magst)
- Sätze, die du direkt nutzen kannst. Ohne Theater, ohne Floskeln
So arbeiten wir
Dieses Seminar ist lebendig, sicher und respektvoll aufgebaut:
- kurze Inputs, damit du die Landkarte verstehst
- viele praktische Übungen (einzeln / in Paaren / in Kleingruppen)
- Raum für Fragen – ohne Druck, etwas „performen“ zu müssen
- du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du teilen möchtest
Meine Arbeitsweise verbindet GFK mit meiner Erfahrung aus Mediation, Coaching, psychologischer Beratung, Kenntnisse der Neurowissenschaft – und mit meinem Blick auf Inklusion, Resilienz und Lebensfreude: weil Kommunikation nicht nur im Kopf passiert, sondern im Körper.
Was du nach dem Seminar mitnimmst
- mehr innere Ruhe in herausfordernden Gesprächen
- konkrete Schritte, wenn du merkst: Jetzt kippt es gleich
- mehr Klarheit über deine Bedürfnisse (ohne Selbstvorwurf)
- neue Möglichkeiten, Grenzen liebevoll und deutlich zu setzen
- ein besseres Verständnis für dich und andere – ohne „harmonie-süchtig“ zu werden
Über die Leitung
Dr. Giselle Camargos
Ich begleite Menschen in Veränderungs- und Konfliktprozessen als Mediatorin, Coach und Kommunikationstrainerin. Die Gewaltfreie Kommunikation hat mich tief geprägt, weil sie Verbindung möglich macht. Auch dort, wo es vorher nur Abwehr, Missverständnisse oder Ohnmacht gab.
Ich bin Trainerin im Zertifizierungsverfahren beim CNVC (Center for Nonviolent Communication). Meine Arbeit orientiert sich an den Prinzipien der GFK nach Dr. Marshall Rosenberg und wird laufend durch Fortbildung, Praxis und Reflexion vertieft.
Organisatorisches
- Format: Präsenz in Wiesbaden / Rhein-Main oder online (je nach Termin)
- Dauer: Einführungsseminar (z. B. 3–4 Stunden oder 1 - 2 Tagesformat, je nach Ausschreibung)
- Teilnahme: begrenzte Plätze für echte Tiefe und Übungsraum
- Sprache: Deutsch (auf Wunsch auch mit Elementen auf Portugiesisch/Spanisch)
Den nächsten Termin, Ort, Preis und Anmeldung kannst du direkt über den Button anfragen.
Möchtest du spüren, wie sich Gespräche verändern, wenn du dich wirklich ausdrücken kannst?
Dann sichere dir deinen Platz im Einführungsseminar. Ich freue mich auf dich mit allem, was du mitbringst.
